Recomendaciones y favoritos K-drama Noviembre 2015

Saludos mis queridos Bloodies!

Es momento de compartirles nuevas recomendaciones de algo que me gusta mucho: los dramas o series coreanas. Es cierto que me encanta el anime y las series estadounidenses, pero nada me relaja más, que ver una buena historia de comedia o romance con atractivos personajes, hermosos paisajes, lindos vestuarios, excelentes actuaciones y que como bonus, me haga sonreír antes de dormir. Suena extraño pero aunque me confieso fan del horror, thrillers, acción y demás, ninguno de estos géneros me ayudan con mis problemas de insomnio y ansiedad; sin embargo fue en las historias dulces y conmovedoras de los K-dramas que encontré una solución a mis desvelos. Si bien ya había realizado anteriormente una pequeña lista de mis series coreanas favoritas; en esta ocasión les recomendaré algunas series de esta temporada que han atrapado mi corazón y también algunas que aunque no son tan nuevas, las considero ya en mi lista de favoritas.

1.- She was pretty (comedia romántica): Esta es la serie que estoy viendo actualmente y aunque en un principio pensé sería la misma historia de siempre donde una chica que todos consideran fea súbitamente se convierte en una belleza escultural que sólo había estado escondida bajo un montón de artilugios y maquillaje, para mi sorpresa no fue así. “She was pretty” o lo que sería en español “Ella fue bonita”, nos muestra desde un principio que la belleza interior si enamora y que un cambio físico causa una impresión pero nunca una tan fuerte como un acto de bondad, de cariño o de amistad. Aparte de las horas de risas y diversión pura que esta serie ofrece; lo que más me ha gustado es que la actriz principal no es una de las actrices más bellas entre las bellas de Corea del sur;  lo que hace resaltar a esta actriz es su excelente actuación y desde luego el gran guión de la serie.

Si te gustan las comedias no forzadas, con diálogos inteligentes y actuaciones de calidad, She was pretty es para tí. Nota: Un elemento genial de esta serie es el personaje de la editora en jefe Kim Ra Ra (Hwang Seok Jeung) ya que en ocasiones parece que está cantando ópera XD es muy divertido.

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2.- Midnight diner: Saben que me fascinan las series que tienen que ver con comida. Me encanta conocer sobre los platillos tradicionales de diferentes países y este K-drama lo tiene; sí que lo tiene. Midnight diner es una serie de pequeñas historias relatadas por el dueño y chef de un pequeño restaurante que solo abre de las 12 a 7 am. Pero esa no es la gran peculiaridad de este lugar; lo interesante es que este gran cocinero puede prepararte el platillo que quieras (siempre y cuando cuente en su local con los ingredientes), ya que desde un principio decidió no tener un menú establecido en el local.

¿Qué amo de esta serie? ver la preparación de comida que luce deliciosa y que ahora buscaré en restaurantes coreanos. ¿Qué me provoca este K-drama? paz y relajación absoluta, ya que cada historia es como un rico chocolate caliente para el alma y como las aventuras de los clientes se desarrollan en parte dentro del restaurante con poca gente, nada de ruido, luces cálidas y personajes agradables, es fácil sumergirse en la atmósfera que evoca la serie y respirar profundamente para descansar después de un día de trabajo.

Dato curioso: Hay dos series japonesas que también hablan de lugares de comida nocturnos; una de ellas es Shinya Shokudo, dorama y manga que sirvió de inspiración para Midnight diner y la otra es Mayonaka no panya san, de la que pueden encontrar una pequeña reseña en mi post anterior sobre doramas y Kdramas.

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3.- Second time twenty years: De esta serie sólo tengo que decir una cosa: la protagonista es Choi Ji Woo; gran actriz de dramas como Temptation, The suspicious housekeeper, Winter sonata, entre otros.

En una historia que me llegó al corazón y me invitó a reflexionar sobre lo que realmente quiero en la vida, Second time twenty years te invita a pensar en la forma en que nos acostumbramos a vivir por las responsabilidades que hemos adquirido, por decepciones, por causas de fuerza mayor y en general, por que olvidamos que debemos disfrutar la vida al máximo mientras podamos. Si quieres ver lo que una mujer de 38 años haría volviendo a un lugar en donde todos están en sus 20s esta historia es para ti. Nota: Después de cada capítulo, querrás comer tteokbokki.

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4.-  High Society: Aunque en los K-dramas es muy común ver historias de hijos millonarios de padres dueños de grandes empresas en Corea, esta serie llamó mi atención por que maneja el concepto desde una perspectiva muy diferente. ¿Qué tan grande puede llegar a ser una responsabilidad adquirida desde el nacimiento y hay una forma de deslindarse de ella?

Bajo esta premisa High Society nos presenta el mundo de una chica que desprecia la vida de los ricos y sólo desea trabajar y amar como la gente normal; pero el mundo no es un cuento de hadas y en su camino por encontrar el verdadero amor descubre que está rodeada de personas llenas de ambiciones, frustraciones y celos, que harán todo lo posible por llevarla al lugar del que ha estado huyendo por tanto tiempo.

Nota: En esta serie destaca la actuación de Go Doo Shim en el papel de la madre cansada de guardar las apariencias por el bien de su marido. Es impresionante ver sus arranques de ira y la forma en la que descubre poco a poco que ha olvidado como vivir para ella misma.

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5.- Hyde, Jekyll, me: Un drama muy entretenido que me hizo llorar en tres ocasiones como un bebé. Si piensas en cómo sería tu vida si tuvieras una doble personalidad, esta serie te hará agradecer no sufrir de este problema. Si bien, cuenta con escenas de acción y situaciones bastante irreales, Hyde, Jekyll, me logrará conmoverte y seguramente enamorarte del personaje principal en sus dos versiones. Nota: Incluye drama, comedia, romance y un poquito de acción.

*Bonus: Otro K-drama que recomiendo si te gustan las historias de este tipo es Falling for innocence, donde un hombre a punto de morir recibe el corazón; literal, de quien menos lo espera y que lo llevará a enamorarse de una mujer que esconde sus sentimientos bajo una gran carga laboral.

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6.- Pinocchio: Sin duda, una de las series que más me han motivado. Por un lado tenemos la vida de una joven con una enfermedad muy curiosa, que lucha por cumplir sus sueños aunque todos le digan que es “imposible”; por otro lado está un joven que busca venganza de aquello que destruyó a su familia, todo, en un ámbito relacionado a los medios de comunicación y al poder que tienen éstos sobre la sociedad. De esos dramas que te harán reír, llorar, enojarte y hasta querer trabajar más duro en la oficina.

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7.- Hotel King: Por último pero nunca menos, quiero recomendar este K-drama por que así como decía en la descripción corta en el sitio donde veo series coreanas ” no podrás despegarte de la pantalla”, así estuve por días y días sin pestañear. Aunque es una historia de 30 capítulos y no de 16 o 20 como se acostumbra en los K-dramas, no se siente pesada y mucho menos larga. Es como un pastel de mil hojas en donde quitas una capa de la historia y sale otra y después otra y otra y una más. Cuando crees que todo ya está resuelto, algo surge y se revela otro misterio. Hotel King es un drama en el que el romance queda muy por debajo del misterio y donde las lealtades se ponen en juego, las identidades al descubierto y también los pectorales del protagonista. Muy buen K-drama 😉

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Si han visto alguna de estas series los invito a comentar si les gustaron o por que no les gustaron, si conocen algunas parecidas que pudieran ser interesantes y qué series están viendo esta temporada.

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Mis dramas coreanos y japoneses favoritos =)

Hola mis queridos Bloodies!

Si hay algo que me gusta, es una buena historia. Es cierto que también me divierto como niña chiquita viendo películas sobre adolescentes que entran a casas abandonadas, son perseguidos por hombres, mujeres, sus novios, hermanos, la reencarnación, el sobrino y la nueva generación de encapuchados, enmascarados y desfigurados sangrientos o la clásica pareja perdida en un bosque o selvita tropical, pero cuando se trata de una buena historia y más si es una serie, no dejaré de verla hasta el final.

Nunca me había interesado en dramas japoneses o coreanos; quizá algún live action de algún anime pero nada más. Fue hasta hace poco que decidí darle una oportunidad a estas series asiáticas que cada vez son más populares entre las personas que disfrutamos de la cultura de oriente y no me he arrepentido, al contrario, ahora pienso en todas las series que me gustaría ver y las que todavía no se estrenan.

Fue en la frikiplaza que se encuentra en el centro histórico de la Ciudad de México, donde un drama coreano me llamó por primera vez la atención. Me acerqué al local donde vendían una vasta colección de series japonesas, coreanas, tailandesas y chinas y vi de cerca el sobresito que contenía la serie completa de “Soul”; una historia de terror sobre una chica que era poseída por un fantasma vengativo. Sonaba interesante y anteriormente ya había visto varias películas asiaticas de terror, que en definitiva estaban en mi colección privada de favoritas por siempre, así que decidí comprar la serie y verla en casita acompañada de unas ricas palomitas y una cobija calientita. Al segundo capítulo estaba ya completamente clavada en la historia y había decidido verla mejor en el día con mucha luz y gente en la casa. Me encantó y la terminé de ver en unos tres días. A partir de ese momento no he dejado de buscar nuevas series asiáticas para disfrutar, con buenas historias y personajes interesantes.

Así como hay una lista de títulos que te harán dormir en el primer capítulo, también hay los que no te dejarán dormir hasta no terminar al menos 5 capítulos en un día. Las series asiáticas difieren de las novelas mexicanas por su formato y duración; comunmente son cortas (10 a 50 capítulos de 30 min o 1 hora), parecidas más a las series europeas o estadounidenses, pero sin tantas temporadas y lo más bonito es que siempre están llenas de elementos culturales, hermosas escenografías, locaciones, vestuarios super lindos, historias conmovedoras y desde luego personajes muy “Ohh si, hell, yeah hot!”. Sipi, Actores y actrices muy sexies, impecables en su aspecto (sobre todo en el caso de los dramas coreanos; cutis de bebé y maquillaje increíble) y actuaciones que pueden ir desde lo muy básico pero divertido hasta escenas que te sacan varias lágrimas y suspiros al por mayor.

Aqui colocaré una pequeña lista de algunos dramas japoneses y coreanos que me han gustado mucho y que entran en diversos géneros. Si no le han dado oportunidad a los dramas (se que hay muchos chic@s que se quedan sólo con el anime), les recomiendo que vean el primer capítulo de alguna de estas series =).

1.- Soul (Corea del sur, terror): Es un drama que incluye elementos clásicos del terror oriental plus una historia con giros, intrigas y revelaciones. Algunas escenas sangrientas pero nunca demasiado grotescas y una excelente actuación de la actriz principal. Único defecto; el final y que algunos guiones son un poco lentos, pero muy recomendable si te gusta el terror de oriente y una historia que atrapa.

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2.- GTO (Great teacher Onizuka 2012, Japón): Live action del manga y anime del mismo nombre que sigue las aventuras de un maestro de preparatoria ex delincuente motociclista, que ahora se dedica a ayudar a sus alumnos a salir adelante de todas sus dificultades personales y a motivarlos a luchar por sus sueños, perseverar y a ser fuertes para poder enfrentarse a los retos que la vida les presente. Todo con un estilo muy particular y una personalidad encantadora. Este dorama es comedia, drama, acción y cuenta con actores jóvenes reconocidos de otras series y películas. Apto para ponerte de buenas y motivarte. Super recomendable para antes de dormir, así, con una sonrisa en el rostro =). Tiene también una secuela.

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3.- Temptation (Corea del sur, drama): Una historia que me atrapó desde el principio. Una mujer a punto de suicidarse, un hombre desesperado por una estafa, una empresaria aburrida en busca de una aventura y un trato que cambiará la vida de estos tres personajes por completo. Actuaciones impecables, suspiros, tristeza, intriga y traición. Un drama recomendado para quienes gustan de las historias sobre guerras entre empresas y triángulos amorosos. No sabrás si querer u odiar a los personajes principales y siempre te llevarás una sorpresa.

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4.- Mayonaka no Panya san (Japón, drama): me encantan los doramas sobre comida y éste habla sobre una de mis cosas favoritas en el mundo; la panadería! Si tienes hambre y te gustan los panecitos dulces, tienes que ver esta serie que te dejará un antojito y una linda historia con buenos mensajes. Recomendación: ver la serie acompañad@ de un rico chocolatin, croissant o cualquier pastelito.

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5.-  Birth of a Beauty (Corea del sur, drama): Una serie super reciente con toques de comedia, drama y fashion. Motivación al máximo para las segundas oportunidades en la vida y romance cómico entre los personajes principales. Intriga, venganza y también algo de comida. Este drama tiene de todo y nunca te decepcionará. En cada capítulo hay un giro a la historia y cuando crees que ya sabes lo que sucederá, algo cambia y te demuestra como no puedes apagar esa computadora hasta saber que pasó después. Uno de los dramas coreanos donde más he odiado a los antagonistas y de esas series donde disfrutas cada epic win de la protagonista como si fuera tuyo.

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6.- Shitsuren chocolatier (Japón, romance y comida): ¿Qué puede ser más sensual que un amor platónico cubierto de deliciosos chocolates? Yum, yum, nom miu! Esta serie provocó en mi dos cosas. Un deseo profundo de chocolates de todos tipos, texturas y rellenos y también un color rojito en mis mejillas. Cada capítulo es esa constante sensación de “quiero besar a alguien ahora vamos ya ahh con chocolate”. El protagonista disfruta de diversas fantasías que sólo en ocasiones se vuelven realidad y nos muestra que la vida no es siempre lo que uno planeó. Deliciosa opción para los fanáticos del chocolate, chicas y chicos lindos y elevar la temperatura sólo un poquito.

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8.- Don Quijote (Japón, comedia): Por último este entretenido dorama que con unas graciosas actuaciones y lindos mensajes es una excelente opción para los domingos en la tarde, para ver con la familia o cuando quieres subir el ánimo. Un miembro de la mafia y un trabajador social cambian de cuerpo y se encuentran lidiando con problemas que nunca imaginaron. El tema de apertura es muy lindo y la historia sino es profunda, es muy entretenida y divertida (uno de los personajes principales me recuerda mucho a la actuación de Anna Tsuchiya en “Kamikaze girls”)

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Espero sus comentarios sobre si ya han visto o conocen alguna de las series que mencioné en esta lista, si les gustan o no los dramas asiáticos y algunas recomendaciones de sus dramas favoritos para buscarlos y verlos =). Por cierto, en mi caso veo las series con subtítulos en inglés en http://www.dramacool.com . Se que también están pasando algunos dramas en TV abierta y si conocen algunos otros sitios no olviden recomendarlos en los comentarios. A seguir loli rockeando y viendo muchos dramas miu!

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Mis pelis favoritas Agosto-Noviembre 2014

¡Me encanta el cine y ver muchas películas =)! Normalmente estoy al corriente con los estrenos palomeros, las de acción y terror. Hoy me gustaría platicarles de 3 pelis que salieron en esta segunda mitad del año y  que me encantaron. La primera es “Un paseo entre las tumbas”; una cinta protagonizada por Liam Neeson en el papel del ex-policía con secretos que lo atormentan en un caso sumamente difícil y escalofriante. No hubo palomitas y no me acordé si quiera de su existencia. Esta película me tuvo todo el tiempo entretenida, con los nervios al mil, momentos inesperados, pistas y secretos everywhere, excelentes actuaciones y un mini toque de comedia gracias a la introducción de un personaje super lindo. Tristemente es una cinta que pasó practicamente desapercibida pero que muestra el impacto que tiene un buen trailer en una audiencia específica, ya que aunque no hubo posters ni publicidad al por mayor, sé que los que fuimos a verla, lo hicimos por este intrigante trailer.

Nota loli rock: Si les gusta el suspenso y trama inteligente, esta movie es para ustedes. Por cierto, es adaptación de un libro.

Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=BQEUDBRB-7I

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Entre las películas taquilleras que vi de Agosto a la fecha estuvieron “Las tortugas ninja”, “Guardianes de la galaxia”, “Los juegos del hambre: Sinsajo” y  “Grandes héroes”; pero fue esta última mi favorita entre todas, incluso de las que vi en la primera mitad del año. Me imagino que no hay fan de la cultura japonesa y Disney a quien no le haya fascinado esta genial adaptación. Los colores, los diálogos y en general toda la peli es una bonita aventura que me hizo llorar como Magdalena unas 3 veces (quiza era que no tenía palomitas ese día o estaba muy sensible pero miuu), me enterneció muchísimo el personaje de Baymax (me encantaría tener uno en casa para ayudarme cuando me siento malita); quien por cierto fui a buscar al super en juguetito sólo para llevarme la gran decepción de que el Baymax que venden no es suavesito, y el corto que acompaña a la película en el cine también está super lindo. Otro bonus de esta peli es que no tiene lenguaje vulgar (que actualmente se ha vuelto tan popular en algunas películas animadas) y esto la pone en el nivel que acompaña a otras cintas animadas de este año como “Cómo entrenar a tu dragón 2”.

Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=DrAClyAk4O8

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Por último pero no menos divertida; está “The equalizer” (¿Cómo le pusieron aqui?). No se necesita mucho preambulo para ésta película, sin embargo lo tiene y es largo y tendido, pero realmente ¿Quién necesita una razón lógica para ver al buen Denzel Washington leer? Creo que todos los que habremos visto esta cinta sabemos que el simple hecho de poder ver a Denzel en la pantalla es más que suficiente y la espera, la larga explicación y el delantalito de Home Depot pasan a segundo plano cuando Denzel arma un Kill Bill para salvar a una linda pero destrozada chica (Chloë Grace Moretz) usando sus habilidades como conocedor de equipo de construcción y reparación en modo invencible, caballeroso, fuerte, formal y ávido lector. Un plus a esta película fue que cuando fui a verla, el cine estaba solito (era la última función en martes) y mi mejor amiga y yo disfrutamos cada momento riendonos, echando porras a Denzel, comiendo ricas chacharitas y dulces; fue muy muy divertido. Muy recomendable esta movie para ver con los amigos =).

Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=1khvyaEgxx4

denzel-washington-the-equalizer (Decidí colocar esta imagen en lugar del poster oficial ya que ésta escena en la película es épica)

Películas que no me han gustado en esta segunda mitad del 2014: Dracula untold, Cantinflas, El dador de recuerdos y Transformers 4 (esta última es necesario mencionarla debido al enorme fail mental que produce pero si tienes sueño e insomnio al mismo tiempo, no hay mejor opción para encontrarte con morfeo antes de que presenten al personaje principal, despertar sólo para ver a los dinobots y volver a dormir hasta los créditos finales. Son 3 horas en total).

¿Cuáles fueron sus películas favoritas de esta segunda mitad de año? Espero sus comentarios y si les gustó esta entrada no olviden compartirla =).

Maryan MG

Hablando de dietas y pocky

Hola mis queridos bloodies. Decidí hacer de ésta mi primera entrada en este nuevo blog. Es un tema de belleza y salud pero está enfocado a hombres y mujeres por igual. El pasado 30 de noviembre asistí como artista invitada al 2o aniversario de Plaza Pikashop (un centro comercial en el centro histórico de la Ciudad de México dedicado a ofrecer productos relacionados a la cultura japonesa, coreana, videojuegos, ropa alternativa y algunas curiosidades más). Fue un evento muy bonito al que asistieron varios de mis loli rock bloodies y al finalizar mi show, en el momento en que estaba dando autógrafos, una linda bloodie me preguntó “¿Cómo te mantienes tan delgada?”. Lo primero que se me ocurrió fue que por cuestiones de salud tengo prohibido comer ciertos alimentos que pueden estar relacionados a subidones de peso, después pensé en la genética y por último en que la chica que me hizo la pregunta era también de complexión media como yo. Comiéndome un rico pocky de chocolate con menta en este momento me gustaría platicarles un poquito sobre lo que opino de las dietas, mantener un peso ideal, antojos y en efecto; pockys.

Siempre he pensado que la genética tiene que ver un poco con el peso que mantienes durante tus primeros años de vida pero no creo que ésta sea una condena que establezca tu peso o tu complexión por toda tu vida. Dicen que como ves a tus papás es como te verás, sin embargo, también es la forma en que el metabolismo cambia conforme avanzan los años y pudiera ser que una gran parte de tu familia; tíos, abuelos, papás o hermanos tengan sobrepeso, pero esto no quiere decir que debes resignarte a la idea de también tener sobrepeso o al contrario si en tu familia todos son relativamente delgados o muy delgados, tu puedas comer todo lo que quieras y nunca engordarás (aunque así lo parezca para algunas personas). En mi caso partícular, mis padres eran muy delgados cuando jóvenes, también son altos y esto pudiera ser genéticamente una ventajita, sin embargo conforme han pasado los años han subido un poco de peso y actualmente ya no son las espigas que eran once upon a time. Cómo decía, el metabolismo cambia y los hábitos también. En mi opinión y de acuerdo a mi experiencia, colocaré aqui algunos tips que he aplicado para mantener mi peso y complexión actual; que como comentaba es una complexión media y un peso adecuado de acuerdo a lo que requiero para mi salud. No sigo ninguna dieta estricta o super especial y no es lo siguiente una lista de cuantas calorías comer o no comer ni si existe o no la dieta del plátano, nada de eso. Sólo algunos tips que me han funcionado y que son bastante generales y agradables al estomaguín.

1.- No masacres estomacales. ¿A qué me refiero con ésto? No dejar de desayunar, comer o cenar. Todos estamos siempre a las carreras, a la flojera o al internet y a veces se nos pasa el tiempo tan rápido que lo que era el momento del desayuno ya es la comida y la comida se cambia por comicena y al final terminas calentando una sopa maruchan a las 10:30 de la noche para despertar con un café super cargado e irte al trabajo o a la escuela. En mi caso en específico, por diversas cuestiones, no comer en las horas que debo hacerlo se convierte en una experiencia muy dolorosa y un buen recordatorio de por qué debo comer a mis horas. Pero para las personas en general, comer tres veces al día y algun refrigerio sano entre horas no sólo te mantiene con suficiente energía para bailar en las máquinas de “Pump it up” como si fuera el 2001 sino que evita que tu desayucomicena a las 11 p.m sea una bomba o que estes comiendo todo el día bolsitas de chacharitas para ocultar la ansiedad que sientes por que tu estómago ruge y por el stress en general. Por eso recomiendo no fallar a las comidas como si fueran citas con las actrices o actores coreanos más ¡Ohh si hell yeah hot! Así, a ese nivel debe ser. Si no hay tiempo, siempre es bueno tener en el refri como religión cositas sanas, rápidas y efectivas como: Yakult, queso panela, pechuga de pavo y yogurt y sobre el refri una bolsa de pan integral (granos enteros, omega 3, doble fibra o el que te guste pero que tenga un bonus), una caja de cereal (de preferencia de los mas naturales y ricos en semillas o endulzados con miel en lugar de azucar), bolsitas de plástico decentes y transparentes (no motiva llevar unos bonchesitos de cereal en bolsas arrugadas y agujeradas del Walmart al trabajo o escuela) y fruta que se pueda pelar fácilmente y no hagas un batidero místico que termine en la invocación del señor apocalíptico de las cascaritas, huesitos, lágrimas de jugo y demás conjuros.

Tip loli rock: mucha gente dice que no desayuna por que en las mañanas no les da hambre. Cuando tengo que tomar un avión muy temprano para ir a algún evento y no siento antojo de nada pero mi estomaguito empieza a rugir, llevo pan tostado en una bolsita. No hay nada más insípido que el pan tostado pero nunca fallará en abrirte el apetito a otras experiencias de placer como sandwich de jamón con quesito, frutita sensual y cositas asi.

– Consejo: Ana y Mia (anorexia y bulimia) no son moda ni estilo de vida. Son enfermedades y dejar de comer o comer y vomitar son problemas que deben ser tratados clínica y psicológicamente. Comer saludable te da energía para VIVIR.

2.- Y uno y dos y ya me cansé. Ésto no es secreto de estado, hacer ejercicio mantiene tu cuerpo saludable  y también ayuda a mantener un peso mas equilibrado; pero qué difícil es cuando tienes un montonal de tarea, trabajo, hijos, pendientes, etc. etc. etc. hasta el infinito y más allá. Por lo que cuando estando en casa no puedo hacer ejercicio llamémosle formal: rutina para ejercitar diversas partes del cuerpo, yoga, deporte o danza; lo que hago es dejar las cosas que más necesito tener cerca como el celular, mi bolsa, la lap, una jarra de agua, las llaves o Neko chan XD lo más lejos posible (pero en lugares que recuerdes), así tendrás que subir y bajar escaleras, caminar, correr (si es el celular) y en general estar en movimiento. A muchas personas olvidadizas como yo nos es sencillo lo de dejar cosas en otros lugares pero el chiste de esto es motivarte a estar en constante movimiento y no estático en la computadora por horas que es algo bastante tentador (wall-e ahí vamos).

-Tip loli rock: No hay mejor motivación que hacer algo de ejercicio que enserio te guste y te apasione sin importar si es levantamiento de bolsitas de arroz, bailar el gangnam style en sus 40 remixes o los juegos de kinect (aunque esté en peligro de extinción)

3.- Quema los barcos. Es muy común encontrar cientos de dietas diferentes que prometen ser la más novedosa o la que usan todos los artistas (endemoniado spam del facebook), la dieta japonesa, la coreana, la del atún o la del algodón (WTF) pero es super peligroso sumergirse en una dieta rara sin asesoría de un nutriólogo por que puede que tengas la presión baja, hipoglucemia, calambres, alergías; puede ser cualquier cosa y todos los cuerpos son diferentes así como tu expediente clínico y lo que necesitas para mantener a tu cuerpo saludable. Pero lo que si es seguro es que hay algunas cositas que por default sabemos que son dañinas para cualquier persona que las consuma y que si evitamos comer ésto; nuestra salud mejorará. Así que al hacer las compras quito de mi lista del super los refrescos, jugos artificiales (no existe el jugo natural jumex o Del valle es un invento de tu imaginación), papitas, chicharrones, galletas (varias) y dulces o picantes divertidos. No quiere decir que al hacer ésto ya nunca en tu vida vayas a comer una paleta payaso para recordar tu infancia o unas zanahorias con miguelito o que si estas en un bar a las 3 a.m. y lo unico que te ofrecen con tu chela (en singular no plural) son chicharrones de los que no tienen nadita; los vayas a rechazar, pero cuando ya no tienes estas cosas en forma de cajas, litros o por kilo en casa, a veces la flojera hace maravillas y buscarás en tu refri o en tu alacena otra opción para comer. Elimina estos sencillos títulos de tu lista del super y así aunque vayas a una boda y tomes un vaso con refresco nunca será lo mismo a que si lo tomas diario por que compraste una botella de 3 litros y si no se le sale el gas.

Tip loli rock: Una muy buena alternativa para evitar el refresco en las comidas si vives sólo, te da flojera preparar agua de fruta natural o estas a las prisas, son los sobresitos de saborizante en polvo para agua que no requieren agregar azucar. Calcula y ve dando forma a esa medida chiquita que le dará sabor a tu vaso con agua o a tu jarrita pero que puedas sentir la frescura del agua natural. Poco a poquito ve bajando la medida para quitar la costumbre que nos imponen los refrescos de muchísima azucar y mucha sal a la vez.

4.- ¿Tienes antojo? Cómete un…Pocky. En cualquier lugar nos puede dar un famoso “antojo” de tacos, de pizza, de dorilocos y así una lista enorme. En mi caso lo que hago es catafixiar una cosa por otra que sea igual de rica pero menos destructiva. Por ejemplo si estoy en casa como mencionaba no tengo chocolates o dulces aunque soy simplemente fan y aficionada de tooodos los chocolates y una gran variedad de dulces. Lo que hago es comprar un botecito de Nutella y si tengo antojo de chocolate me como un sandwich de nutella con pan integral. No es chocolate pero mi cerebro me dice que sabe muy parecido y es igual de rico. Quiero algo del área de comida rápida; me como un Subway. No es la hamburguesa con queso pero si es un emparedado con queso y un montón de verdura. Quiero papitas; compro obleas o palomitas naturales. Éstas son igual de crujientes y si te gustan con picante puedes agregarles un poquito de tajin. Busca opciones para mejorar tus antojos y pronto tus antojos se convertirán en lo que en un principio eran las segundas opciones. Sobre los Pocky; son palitos de galleta cubiertos de chocolate que me gustan mucho por que aunque la cajita parece traer muchas galletitas, en realidad son poquitos gramos y normalmente vienen divididas las porciones de forma que puedes controlar con mayor facilidad el no comerte la caja entera. Aparte son delgaditos y no se por qué pero es entretenido comerlos lentamente o en pareja 😉 (buscar en google “El juego del Pocky”. Pocky - Clasico 02

Tip loli rock: Todo en exceso es malo pero también quitar todo es malo. No es necesario ser vegetariano para comer puras cosas que sean saludables. Todo está en el equilibrio.  Espero estos puntos hayan sido de utilidad y muestren una forma agradable y divertida de llevar una dieta más saludable y mantener un cierto peso sin necesidad de promesas al santísimo, fajas reductivas o propósitos de año nuevo para el 2044. Estas recomendaciones son de acuerdo a mi experiencia y pueden ser tips pequeñitos pero recuerda que siempre y si quieres bajar de peso, aumentar masa muscular, mantener un peso, comenzar una dieta estricta, etc. lo primero es cambiar esa tarde de pelis, chelas, anime con los amigos sólo un día, para darle chance al nutriólogo de mostrarte una buena forma de conseguir tus metas y estar en equilibrio y sano, con toda la energía necesaria para hacer todo lo que quieras en el día. Espero sus comentarios y prontito subiré nuevas entradas =).

Maryan MG

Notas: no tengo hijos (sólo por si surgió la duda) XD